养生护肤养发小知识，50条生活小常识一，一一

50条生活小常识

1. 室内多通风，保持空气清新。

2. 水是生命之源，每天饮用足量的水。

3. 远离烟草，保持空气清新。

4. 坚持运动，强健体魄。

5. 按时休息，保持足够的睡眠。

6. 食品卫生，饮食健康。

7. 放慢生活节奏，减少压力。

8. 室内加湿，保持空气湿润。

9. 清洁环境，预防病毒感染。

10. 经常多喝绿茶，有助于身体健康。

11. 用餐时不要太急，嚼够20次以上。

12. 远离空气污染严重的地区。

13. 在户外活动要做好防晒工作。

14. 避免长时间用眼，注意眼睛保护。

15. 整齐睡眠，保持良好的睡眠姿势。

16. 在办公室里摆放些绿色植物。

17. 吃鱼可以增强人体的免疫力。

18. 莫忘服用口腔药物和营养剂。

19. 饮食习惯要有规律，不偏食。

20. 放松心情，保持良好的心态。

21. 定期检查身体，预防疾病。

22. 室内不要熏香，不要使用桶装水。

23. 使用绿色环保家居用品。

24. 坚持每天学习，不断充实自己。

25. 吃早餐要足量，禁止空腹。

26. 外出避免高峰期，避免拥堵。

27. 树立健康人生理念。

28. 每天笑一笑，保持良好的心情。

29. 适当泡一泡脚，消除疲劳。

30. 坚持爱好，让自己更加快乐。

31. 室内灯光要柔和，避免刺眼。

32. 多与人交流，增强社交能力。

33. 坚持锻炼，增强耐力。

34. 换季时及时调整饮食。

35. 饮品多选择热水，不喝冰饮。

36. 平时多看书，开阔眼界。

37. 莫过度劳累，及时休息。

38. 度假去环境优美的地方。

39. 达到体重标准，保持健康。

40. 坚持正常饮食，不节食减肥。

41. 保持室内干爽，避免潮湿。

42. 学习情绪管理，避免抑郁。

43. 坚持一个爱好，让生活更精彩。

44. 避免长时间坐着不动。

45. 加强自我保护意识，防止被骗。

46. 饭前洗手，避免细菌感染。

47. 骑车勤换气，保持呼吸畅顺。

48. 经常接触自然环境，有助于放松。

49. 居住环境要安全无虞。

50. 多关心别人，让生活变得更美好。

生活常识虽然不如通过专业培训学习的知识专业，但却同样的重要，常识是我们生活中最常用的。以上50条生活小常识，虽然不能解决所有的问题，但是这些小技巧或者小习惯，可以让我们的生活变得更健康和更有品质。