养脾的健康饮食食谱有哪些，肺肾气虚的中药方

肺肾气虚是中医中常见的一种病症。肺肾相合，肺主呼吸，而肾主生命之根，肾阴肾阳之间相互支配，互生互化，肾阳能提升肺气的运化，促进气机流通，所以说肺肾气虚是由于肺脏和肾脏两个重要脏器气功能失调所导致的。肺肾气虚的症状主要表现为呼吸困难、精神疲乏、心慌胸闷、体虚乏力等，其治疗重在调养肺肾，调整正气。

中医治疗肺肾气虚的方法主要是通过中药调理气血，平衡脏腑功能，而养生饮食则是在这一过程中对身体进行调养，增强体质，达到治愈疾病、强身健体的作用。

下面是针对肺肾气虚的养生饮食建议：

1.食疗原则

首先，对于肺肾气虚者，他们的饮食要以养阴、补气、益肾为原则。稳定情绪，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪失控，这些都是恢复肺肾功能的重要因素。

2.慢火煮

肺肾气虚的患者需要多吃些温和的食物，并且这些食物需要慢火煮熬，这样做可以更好的保护食材中的养分，同时减少对胃肠的刺激。建议在膳食中使用的烹调方法有煮汤、红烧、蒸等。

3.推荐食材

肺肾气虚的患者可以多食用如下食材：

（1）豆腐：豆腐具有滋阴清热、养血益气、润肺止咳的功效，患者在饮食中可以多食用一些。

（2）山药：山药富含黏蛋白质，具有补肾益气、养阴生津的功效，同时也有助于调理脾胃及肠胃道的消化问题。

（3）枸杞：枸杞是一种有助于气血充足的食品，能够增强人体的免疫系统，同时还具有抗氧化的作用。

（4）燕麦：燕麦富含高纤维，能够提高肠道的健康，同时还能够帮助人体清理毒素，促进体内废物的排泄。

（5）鸡肉、猪肉：红肉属于温性食物，有助于温中补虚，同时也具备益气生津、滋阴养颜的功效。尤其是鸡肉，含有多种人体必需氨基酸，可以帮助人体构建健康的结构。

（6）蛋类：蛋类具有良好的营养价值，不论是鸡蛋还是鸭蛋、鹅蛋等，都可提供多种营养元素，如蛋白质、铁、钙等，同时还有助于肺肾补益。

（7）海参：海参是具有很好的补益效果的食品，是很多肺肾气虚患者的选择之一。海参能够滋阴补虚，增加营养成分的吸收，同时还能够清除体内垃圾和毒素。

4.忌口食材

肺肾气虚的患者在饮食中还需要注意一些忌口食材，如：生冷寒凉的食物，如冰镇饮品、冰淇淋、生冷水果等，此类食物会刺激胃肠道，加重肺肾气虚的症状。此外，还需要控制高糖、高脂肪的食物，如甜品、肥肉、油炸食品等。

总之，对于肺肾气虚的患者来说，日常饮食非常重要。建议健康饮食，多食温和的食材，慢火熬煮，锻炼身体、保持良好的心态，才能达到良好的治疗效果。